Terve luu ei kaatuessa murru, se kestää arjen kompastelut. Suomessa arviolta 300 000-400 000 ihmistä sairastaa osteoporoosia, suuri osa tietämättään. Osteoporoosi on sairaus, jossa luun lujuuden heikentyminen altistaa murtumille. Kaatumisia ei aina voi estää, mutta voimmeko kuitenkin estää murtumia? Ainakin voimme selvittää, mikä on riskimme saada murtumia.
Osteoporoosi ei usein juurikaan oireile, eikä se näy päällepäin. Jokaisen tulisi selvittää omat riskitekijänsä, sillä osteoporoosiin voivat sairastua sekä miehet että naiset minkä ikäisenä tahansa. Onkin arvioitu, että yli 50-vuotiaista joka kolmas nainen ja joka viides mies saa myöhemmän elämänsä aikana osteoporoottisen murtuman. Jotta ”luuloterveys” luuston osalta vältetään, on jokaisen hyvä kartoittaa omat riskitekijänsä. Luustoterveystestin voi tehdä osoitteessa https://e-lomake.fi/lomakkeet/5066/lomake.html?rinnakkaislomake=Suomi, ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa kannattaa keskustella omasta riskistään sairastua osteoporoosiin.
Osteoporoosin perushoito kestää yleensä koko loppuelämän. Perushoitoon kuuluu monipuolinen ravitsemus, riittävä kalsiumin, proteiinin ja D-vitamiinin saanti sekä säännöllinen liikunta. Tämän lisäksi tarvitaan joskus lääkehoitoa. Hyvällä hoidolla hauraskin luusto voidaan kuitenkin saada lujemmaksi. Mitä aikaisemmin luuston haurastuminen päästään pysäyttämään, sitä paremmat ovat mahdollisuudet saavuttaa hyvä luustoterveys.
Suomen Luustoliitto
