Nykyaikaiseen yhteiskuntaamme ja länsimaiseen elämään liittyy yltäkylläisyys ja se näkyy meissä yhä useammassa ja yhä nuorempana ylipainona. Ylipainon taltuttamiseksi markkinoille on tullut saataville vaikka minkälaisia oppaita ja kerhoja, jotka lupaavat muutosta, jotkin nopeassakin aikataulussa.
Lohjalla toimiva Mervi Leppä on vetänyt Cambridge ryhmiä keskustan toimistoon käsin hyvällä menetyksellä jo vuosia, nyt on tullut aika muuttaa. Uusi osoite löytyy Laurinkatu 57 ja kolmas kerros, Marenki DaySpan yhteydessä.
– Pystyn tarjoamaan vähintään samat palvelut uudessakin paikassa, mutta lisäksi Marenki DaySpan muut palvelut ovat helposti saatavilla myös omille asiakkailleni, kertoo Mervi Leppä.
Mervi kertoo, että Cambridge ohjelma on kokonaisvaltainen painonhallintaohjelma, joka useimmilla asiakkailla alkaa tilanteesta, missä kehoon on kertynyt ylimääräisiä kiloja ja ne pitäisi saada pois.
Laihduttaja tarvitsee tukea ja apua sekä painon pudotuksessa, että painon hallinnassa. Cambridge valmentaja on saanut erittäin kattavan ja jatkuvasti päivittyvän koulutuksen Cambridge tuotteen käytössä, taso-ohjelmassa, valmennustaidoissa ja ohjelman muokkaamisessa juuri sinulle sopivaksi.
– Laihduttamisessa tärkeintä on sinä itse. Kukaan ei tee asioita tai muutoksia elämääsi, jollet sinä itse. Sinun pitää olla motivoitunut ja oikeasti haluttava muutosta, sillä muutos ei koskaan ole helppo. Painonpudotus itsessään voi olla joillekin helppoa, mutta sen jälkeen pitää osata myös hallita sitä omaan painoaan ja se syntyy omalla tietoisuudella, ruokavalinnoilla ja liikunnalla.
Lohjalla Mervi Lepän tämän vuoden yhdeksi tehtäväksi hän on asettanut asiakkailleen erilaisten liikuntamuotojen tutustuttamisen. Esimerkiksi Iris Åfeldt kävi näyttämässä meille asiakasillassa, kuinka rivitanssia tanssitaan ja monet lähtivät kokeilemaan tanssia. Jatkossa sitten on tulossa erilaisia liikuntamuotoja, kunhan saan paikallisia yrittäjiä lisää mukaan näyttämään mitä he osaavat.
Paikallisella yhteistyöllä
Mervi puhuu paljon paikallisesta yhteistyöstä ja muutto uusiin tiloihin on siitä hyvä esimerkki.
– Valmistuin juuri Yksinyrittäjäakatemiasta ja sielläkin puhuttiin paljon omien yritysverkostojen merkityksestä ja siitä, että kaikkea ei kannata tehdä yksin. Verkostoimalla muiden paikallisten yrittäjien kanssa, voidaan tehdä yhteistyössä asioita, joita yksin ei voisi tehdä. Verkostoituminen tuo sekä uusia kontakteja, että se voi luoda myös uusia ystävyys- ja kauppasuhteita.
Cambridge kesäkisassa
Tänäkin vuonna Cambridge ohjelmassa onnistuneet asiakkaat ovat saaneet mahdollisuuden osallistua kilpailuun kertomalla oman tarinansa. Inkoolainen Miia Westerberg, joka on Mervi Lepän asiakas, on mukana kilpailussa sen painonhallintaosuudessa. Miia kertoi meille hieman reilun kahden vuoden matkastaan Cambridgen kyydissä.
– Cambridge oli ohjelmana minulle jo aiemmin osittain tuttu, mutta en ollut koskaan minkäänlaista laihdutusohjelmaa käyttänyt, mutta parisen vuotta sitten huomasin, että en ollut tyytyväinen omaan kehooni ja keskivartaloon oli kerääntynyt siihen kuulumatonta massaa. Jotain oli tehtävä.
– Otin yhteyttä Merviin ja aloitin Cambridge ohjelman. Liikunta on ollut minulle aina tuttua, mutta en ole koskaan ollut himourheilija, joten sen uudelleen aloittaminen tai säännöllisesti elämään mukaan ottaminen ei ollut uutta. Samoin olen jo aiemmin tiennyt, miten tulee syödä, mutta nyt sitä piti vähän tarkentaa ja ennen kaikkea ottaa itseään niskasta kiinni.
– Laihduttamisessa ja sitten sen painonhallinnassa on pitkälti kyse omasta itsekurista ja syömisen ja liikkumisen tasapainosta. Nykyään katson tarkemmin määriä mitä syön, mutta en kiellä itseltäni myöskään niitä herkkuja. Itsensä ja kehonsa tunteminen ja halu muutokseen ovat ne tärkeimmät asiat, jotka sitten esimerkiksi Cambridge ohjelman ja valmentajan avulla tuovat tarvittavat ohjeet ja neuvot omaan elämään, jolla tarvittavat muutokset saadaan aikaan.
Kilpailu aukeaa yleisön nähtäville kesäkuussa ja voit antaa äänesi omalle suosikillesi sitten Cambridge ohjelman kotisivujen kautta.
