Mehiläisen psykologi Martina Salvénin neuvo lapsiperheiden joulunviettoon on yksinkertainen: Varmista läsnäoleva vuorovaikutus. Kännykkä voi häiritä perheen yhdessäoloa jo pelkästään sillä, että se on esillä ruokapöydässä.
Kännykkä voi häiritä yhdessäoloa silloinkin, kun sitä ei käytä. Pelkkä kännykän esillä pitäminen ruokapöydässä vaikuttaa perheenjäsenten väliseen kommunikaatioon. Viestin merkkiääni kesken lapsen kanssa vietettävän jutteluhetken katkaisee keskittymisen. Myös vuorovaikutus pienen vauvan kanssa häiriintyy, ja vauva saattaa hämmentyä, kun ihana katsekontakti vanhempaan yhtäkkiä katkeaa kännykän takia.
– Teknologiaa ja sosiaalisia suhteita koskevien tutkimusten mukaan empatian määrä vuorovaikutuksessa vähenee, kun puhelin on läsnä kommunikaatiossa. Keskustelu ei ole sävyltään myöskään yhtä ystävällistä, jos kännykkä on vieressä pöydällä, selvittää Martina Salvén kännykän vaikutuksia kanssakäymiseen.
Mehiläisen psykologi Martina Salvén painottaa, että vanhempien tehtävä on määrittää kännykän käytön säännöt. Näin varmistetaan, että perheelle jää yhteistä aikaa.
Vanhemmat näyttävät esimerkkiä
Vaikka kännykästä on paljon hyötyä, suosittelee Salvén koko perheelle myös kännykkävapaita hetkiä joka päivälle. Tauko teknologiasta tekee hyvää myös vanhemmille. Kännykän käyttöä kannattaa rajoittaa erityisesti ilta-aikaan, jotta lasten on helpompi rauhoittua ja nukahtaa. Kännykän valoa kannattaa jo iltapäivällä säätää kylmästä sinisestä valosta lämpimämmäksi.
– Sininen valo piristää meidän aivoja ja häiritsee näin nukahtamista ja unenlaatua, Salvén tarkentaa.
Salvénin mukaan on luonnollista, että ihmiset haluavat ottaa kuvia joulusta ja jakaa niitä sosiaalisessa mediassa. Tämän ei pitäisi kuitenkaan tapahtua aidon vuorovaikutuksen kustannuksella.
– Vanhemmat toimivat esimerkkeinä lapsille. Lapsen mielestä on epäreilua, jos lapsilta kielletään kännykän käyttö, mutta aikuiset samaan aikaan somettavat, muistuttaa Salvén.
Lasten sosiaalisten taitojen oppimisen kannalta on tärkeää, että yhteisestä ajasta voidaan nauttia ilman ruutuja. Mallioppimisen merkitys lapselle on kiistämätön.
Kasvokkainen vuorovaikutus kehittää lasten tunnetaitoja
Joulu on monissa perheissä kohtaamisten ja sukulaisten luona vierailun aikaa. Digitaalisuuden ja kännyköiden ansioksi voidaan kuitenkin laskea se, että ne ovat madaltaneet kynnystä pitää yhteyttä kaukanakin asuviin sukulaisiin ja ystäviin.
– Yhteydenpito on tavallaan helpottunut. Se ei kuitenkaan korvaa kommunikaatiota kasvokkain, sillä jaetut hymyt ja muut ilmeet auttavat lasta kehittämään omia tunnetaitojaan, Salvén kertoo.
Kännykän voi korvata koko perhettä kiinnostavalla toiminnalla, kuten ruuanlaitolla tai lautapeleillä.
– Lapsetkin nauttivat, jos aikuiset ovat oikeasti läsnä. Oikea läsnäolo ihmisten kesken on tärkeää kaikkina vuodenaikoina, Salvén tiivistää.
