6.5 C
Helsinki
keskiviikko, 27 marraskuun, 2024
Koti Blogi Sivu 52

Perhehoito kiinnostaa Lohjalla

Hyvinvointi.pro
-
0
Perhehoito kiinnostaa Lohjalla

Lohjan kaupungin Ikääntyneiden palveluealue järjesti torstaina 1.11.2018 infotilaisuuden ikääntyneiden perhehoitajuudesta kiinnostuneille.  Perhehoito on ikäihmisten hoivan ja huolenpidon palveluissa vaihtoehto, jossa ikäihmisen hoito järjestetään osa- tai ympärivuorokautisesti perhehoitajan yksityiskodissa tai hoidettavan kotona. Infotilaisuudessa käytiin läpi perhehoidon eettisiä periaatteita, perhehoitajilta edellytettäviä valmiuksia ja perhehoidon erilaisia toimintamuotoja sekä perhehoitovalmennuksen sisältöä.

Ennakkovalmennus järjestetään keväällä 2019, mikäli riittävä määrä perhehoitajuudesta kiinnostuneita Lohjalta ja Lohjan lähikunnista ilmoittautuu mukaan valmennukseen.

Perhehoitajalta edellytetään ennakkovalmennuksen käymistä ja soveltuvuutta tehtävään. Valmennuksen käynnistymisvaiheessa ei tarvitse tietää tai olla varma halustaan tai kyvyistään ikäihmisten perhehoitajan tehtävään. Valmennuksessa saadut tiedot auttavat tietoisen päätöksen tekemisessä ryhtymisestä perhehoitajaksi.

Infotilaisuuteen osallistui useita aiheesta kiinnostuneita, ja toivottavaa olisi sada valmennus käynnistymään ja perhehoitajuutta palveluvaihtoehtona lisättyä Lohjalla ja lähialueilla. Lisätietoa perhehoidosta saa osoitteesta: www.lohja.fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/ikaihmisten-palvelut/asumisen-palvelut/perhehoito/ ja Ikähelpin facebookista: https://fi-fi.facebook.com/Ikahelppi/ Mikäli olet kiinnostunut perhehoitajuudesta, ole rohkeasti yhteydessä!

Yhteyshenkilö: Johanna Lankinen omaishoidon koordinaattori Puh. / Tfn +358 (0)44 369 1122 Lohjan kaupunki / Lojo stad Liessaarenkatu 3 08100 Lohja /  Lojo

Väitös: Liikunta auttaa polven nivelrikko-oireisiin

Hyvinvointi.pro
-
0
Väitös: Liikunta auttaa polven nivelrikko-oireisiin

Tuoreen väitöskirjatutkimuksen mukaan säännöllinen vesivastusharjoittelu paransi polven nivelruston terveyttä ja laatua vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla, joilla on todettu lievä polven nivelrikko. Lisäksi liikunta paransi aerobista kuntoa ja vähensi polven jäykkyyttä. 

Matti Munukka.

 

Nivelrikon edetessä nivelen rustopinta alkaa rikkoutua ja lopulta nivelrusto häviää nivelpinnoilta aiheuttaen kipua ja jäykkyyttä. Väitöstutkimuksessa korkeaintensiteettinen vesivastusharjoittelu tuotti riittävän ärsykkeen, joka vaikutti polven nivelruston kollageenisäikeiden järjestäytymiseen sekä nivelruston nestepitoisuuteen.

– Korkeaintensiteettinen vesivastusharjoittelu on turvallinen ja hyvin siedettävä harjoittelumuoto, joka aiheuttaa riittävän ärsykkeen polven nivelruston laadun ja aerobisen kunnon edistämiseksi sekä polvinivelen jäykkyyden parantamiseksi, TtM Matti Munukka Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta kertoo.

Terapeuttista vesiharjoittelua pidetään tällä hetkellä maalla suoritetun harjoittelun ja painon pudotuksen ohella yhtenä keskeisempänä hoitomuotona lääkkeettömässä polven nivelrikon hoidossa. Vesiharjoittelun vaikutuksista polven nivelruston koostumukseen tiedetään kuitenkin vielä vähän.

– Nivelrikkoon liittyvä polvikipu johtaa usein korkeaintensiteettisten fyysisten toimintojen välttämiseen, joita kuitenkin tarvitaan ylläpitämään nivelruston terveyttä ja aerobista kuntoa sekä parantamaan nivelrikon oireita, Munukka muistuttaa.

 

Liikuntaa ei tulisi jättää nivelrikon ensioireiden vuoksi

Liikunta on tärkeä osa nivelrikon hoitoketjua, jota suositellaan nivelrikosta kärsiville taudin alkuvaiheessa, kun nivelen vauriot ei ole vielä suuria, eikä kipu tai jäykkyys estä harjoittelua. Liikunta voi lievittää nivelrikkopotilaan kipua, parantaa toimintakykyä sekä lisätä elämänlaatua.

– Säännöllinen vapaa-ajan liikunta, kuten kävely tai sauvakävely, aiheuttaa polviniveleen epäsäännöllisiä ja matalavoimaisia kuormituksia. Kuormitukset voivat saada aikaan nivelrustossa suotuisia vaikutuksia, kuten parantunutta aineenvaihduntaa sekä ravintoaineiden imeytymistä, kertoo Munukka.

Väitöskirjatutkimukseen osallistui 87 vaihdevuosi-iän ohittanutta naista. He osallistuivat neljän kuukauden ajan ohjattuun vesivastusharjoitteluun kolme kertaa viikossa. Harjoittelun progressiivisuus varmistettiin käyttämällä alaraajoihin puettavia erikokoisia vesivastuksia.

Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus joka edetessään heikentää yksilön toiminta- ja työkykyä sekä aiheuttaa kipua. Nivelrikon oireet kehittyvät hitaasti vuosien varrella ja n. 400 000 suomalaista kärsii polven tai lonkan nivelrikosta. Polven nivelrikon etenemiselle on ominaista nivelruston rappeutuminen, nivelen sisäinen tulehdus ja muutokset ruston alaisessa luussa. Lisäksi alkavassa polven nivelrikossa tapahtuu muutoksia nivelruston biokemiallisessa koostumuksessa.

TtM Matti Munukan fysioterapian väitöskirjan ”Exercise as stimulus for cartilage health in knee osteoarthritis” tarkastustilaisuus 16.11.2018 klo 12 Liikunta-rakennuksen salissa L303. Vastaväittäjänä professori Jari Arokoski (Helsingin yliopistollinen sairaala ja Helsingin yliopisto) ja kustoksena professori Ari Heinonen (Jyväskylän yliopisto). Väitöstilaisuus on suomenkielinen.

Julkaisutiedot: 

Väitöskirja on julkaistu verkkojulkaisusarjassa JYU Dissertations numerona 35, Jyväskylä 2018, ISSN 2489-9003; 35, ISBN 978-951-39-7597-5. Julkaisu on luettavissa JYX-julkaisuarkistossa osoitteessa http://urn.fi/URN:ISBN:978-951-39-7597-5

Sikiöaika ohjelmoi myöhempää terveyttä

Hyvinvointi.pro
-
0
Sikiöaika ohjelmoi myöhempää terveyttä

Äidin ja jopa isoäidinkin raskaudenaikaiset elinolot voivat vaikuttaa terveyteemme vielä aikuisiällä.

– Kohtu on altistuskammio, jossa lukuisat tekijät ohjelmoivat lapsen kehitystä ja osin myös tulevaa terveyttä, toteaa synnytys- ja naistentautiopin professori Leea Keski-Nisula.

Kohdunsisäinen ohjelmointi kuulostaa hurjalta, mutta Keski-Nisulan mukaan se kannattaa nähdä mahdollisuutena.

– Odottava äiti voi antaa lapselleen suuren lahjan, kun huolehtii raskausaikana terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta ja pitää painonsa kurissa. Näin raskaus sujuu paremmin ja lapsella on myöhemmin pienempi riski sairastua esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen.

Merkityksellisiä tekijöitä voivat olla myös muun muassa stressi, lääkkeet sekä ympäristön mikrobit ja kemikaalit, alkoholista ja tupakasta puhumattakaan. Keski-Nisulan johtamassa KuBiCo- eli Kuopion syntymäkohorttitutkimuksessa selvitetään monipuolisesti raskausajan lääkkeiden käytön, ravitsemuksen sekä erilaisten elämäntapa- ja ympäristötekijöiden vaikutuksia syntyvän lapsen ja äidin terveyteen. Mukana on nyt 5000 äiti-lapsiparia.

– Sikiöajan vaikutusta myöhempään terveyteen havahduttiin pohtimaan laajemmin vasta parikymmentä vuotta sitten, ja paljon on vielä selvittämättä, Keski-Nisula kertoo.

Käänteentekevä oli epidemiologi David Barkerin huomio siitä, että pienikokoisina syntyneillä on myöhemmin suurempi sydän- ja verisuonitautien riski kuin muilla, elleivät he pysy laihoina. Niukka ravinnonsaanti sikiöaikana ohjelmoi elimistön odottamaan niukkuutta myöhemminkin.

– Nyt yleisempiä ongelmia ovat äidin lihavuus ja liikkumattomuus, jotka heijastuvat myös lapsen aineenvaihduntaan. Lähes 40 prosenttia äideistä on liikapainoisia jo raskaaksi tullessaan.

Liikapaino altistaa myös raskausdiabetekselle. KuBiCo-tutkimuksessa on havaittu, että raskausdiabetekseen sairastuneilla synnytyksenjälkeinen masennus on yleisempää kuin muilla.

Raskaudenaikaisia tapahtumia selvitetään tutkimuksessa muun muassa vastasyntyneiden ja äitien hiusnäytteistä. Niistä voidaan analysoida niin stressihormonitasoja kuin vaikkapa lääkkeille, kofeiinille tai tupakalle altistumistakin.

Tutkijat ottavat myös mikrobinäytteitä vastasyntyneiden suusta.

– Yhä enemmän tiedetään hyvän suolistomikrobiston merkityksestä terveydelle, ja sen kehittyminen alkaa synnytyksen aikaisesta bakteerikontaktista. Esimerkiksi keisarileikkaus tai äidille annetut antibiootit voivat kuitenkin estää normaalin bakteerialtistuksen, Keski-Nisula toteaa.

Sikiöajan tapahtumat voivat säädellä geenien toimintaa: aktivoida joitakin geenejä ja vaimentaa toisia. Vaikutus voi välittyä sukupolvenkin yli.

– Munasolut kehittyvät jo sikiöaikana, joten jos mummo vaikkapa tupakoi äitiä odottaessaan, se voi vaikuttaa munasoluun, josta itse saimme alkumme.

Munasolujen vanheneminen heikentää raskauden todennäköisyyttä ja kasvattaa riskejä iän myötä. Lapsentekoon kuitenkin ryhdytään entistä myöhemmällä iällä.

– Toivoisin, että useammat uskaltautuisivat yrittämään vauvaa jo alle kolmekymppisinä.

– Tärkeintä kuitenkin on, että lapsia ylipäätään tehdään, sillä syntyvyysluvut ovat Suomessa laskeneet huolestuttavasti. Vanhemmat tarvitsevat tietoa ja tukea eivätkä syyllistämistä.

Valtaosa suomalaisista ei tunne sote-uudistuksen sisältöä – moni pelkää terveystietojen vapaamman liikkuvuuden johtavan tietovuotoihin

Hyvinvointi.pro
-
0
Valtaosa suomalaisista ei tunne sote-uudistuksen sisältöä – moni pelkää terveystietojen vapaamman liikkuvuuden johtavan tietovuotoihin

Tiedon yhteiskäyttö eri palveluntarjoajien kesken on osa suunnitteilla olevaa sote-uudistusta, jonka tavoitteena on tarjota laadukasta ja oikea-aikaista hoitoa kustannustehokkaasti sitä tarvitseville. Tuore kyselytutkimus osoittaa, että suomalaiset suhtautuvat pääosin myönteisesti terveystietojen siirtämiseen palveluntarjoajalta toiselle, mutta samalla pelkäävät tiedon vapaamman siirtämisen vaarantavan sen luottamuksellisuuden.

Teknologiatoimittaja InterSystems tutki suomalaisten ymmärrystä sote-uudistuksesta sekä heidän suhtautumistaan terveystietojen vapaampaan liikkumiseen. Kyselytutkimus* osoitti, että vain 30 prosenttia suomalaisista uskoo tietävänsä, mitä sote-uudistus sisältää. Lähes puolet (46 %) ei tiedä, miten uudistus tulisi vaikuttamaan heidän omaan elämäänsä.

Terveystiedon yhdistämisellä tarkoitetaan tiedon jakamista eri sosiaali- ja terveydenhuollon toimijoiden välillä. Yhdistetystä tiedosta on hyötyä lukuisissa arkisissa tilanteissa – sen avulla on esimerkiksi mahdollista parantaa potilasturvallisuutta sekä potilaan palvelukokemusta, kun hoitajilla on käytettävissään kattava ja ajantasainen tieto potilaan eri hoitopaikoissa saamasta hoidosta.

”Kun tietoa siirretään valtakunnallisella tasolla, pitää aina huomioida erilaiset tiedonkäyttöä rajoittavat vaatimukset. Sote-uudistuksen edellytyksenä integraatiokyvykkyyttä pitäisi vahvistaa myös lainsäädännöllisesti, jolloin eri järjestelmien sisältämiä sosiaali- ja terveystietoja voisi paremmin tarkastella ristiin eri rekisterinpitäjien välillä. Tällaisessa järjestelmässä yksilön tulisi voida tarkastella itse omia sote-tietojaan ja niiden käyttöä sekä myös päättää nykyistä paremmin näiden tietojen käytöstä eri toimijoiden välillä”, kertoo Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin suunnittelupäällikkö Sanna Virkkunen.

Suomalaiset luottavat terveydenhuollon kykyyn käsitellä tietoa

Tutkimuksen mukaan suomalaiset suhtautuvat pääosin myönteisesti terveystietojen yhdistämiseen. Yli puolet (59 %) suomalaisista kokee, että terveystietojen siirteleminen yksityisen ja julkisen sektorin välillä on hyvä asia. Vain 15 % ei tue tiedon liikkuvuutta, loput eivät osaa sanoa. Luottamus terveystietojen käsittelijöihin on myös vahvaa. Lähes kaksi kolmasosaa uskoo, että julkisen terveydenhuollon parissa työskentelevät ammattilaiset käyttävät kerättyjä terveystietoja luottamuksellisesti ja että terveystietoja säilytetään luottamuksellisesti.  

”Tiedon kulkeminen yli organisaatiorajojen säästää veronmaksajien rahoja sekä parantaa hoitokokemusta. Mitä kattavammin ja nopeammin hoitohenkilökunta saa potilaasta tietoa, sitä paremmat edellytykset hoidolla on onnistua. Potilaan hoitamiselle jää tällöin myös enemmän aikaa, ja todennäköisyys päällekkäisen työn tekemiselle pienenee”, kertoo InterSystemsin Suomen liiketoiminnan kehityksestä vastaava Miila Päivärinne.

Tulevaisuuden tietoturva huolestuttaa suomalaisia

Vaikka suomalaiset luottavat terveystietojen luottamukselliseen säilyttämiseen ja käyttämiseen, moni vastustaa tiedon vapaampaa liikkumista. Lähes puolet (42 %) uskoo, että tiedon vapaampi liikkuvuus eri palveluntarjoajien välillä vaarantaisi heidän terveystietojensa luotettavuuden. Uskomusta perusteltiin eniten tietovuotojen mahdollisuuden lisääntymisellä ja terveydenhuollon käytössä olevien tietojärjestelmien kantokyvyn ylittymisellä. Lisäksi noin kolmasosa tiedon vapaampaa liikkuvista vastustavista uskoo, etteivät terveydenhuollon ammattilaiset käytä terveystietoja luottamuksellisesti.

”Kyselyyn vastanneet kertoivat avoimissa vastauksissa muun muassa pelkäävänsä, että terveystietoja aletaan tulevaisuudessa myydä markkinointitarkoituksiin ilman asianomaisen lupaa. Myös tietoturvariskien pelko toistui vastauksissa. Onkin erittäin tärkeää, että tiedon siirtämisessä ja säilyttämisessä käytetään jo ympäri maailman hyväksi todettuja ratkaisuja, joiden turvallisuuteen voidaan luottaa. Oulun yliopistollisen sairaalan TestLab on hyvä esimerkki sairaalaekosysteemistä, jossa on onnistuttu koostamaan potilastietoa ja siirtämään tietoa saumattomasti. Vastaava tapa käsitellä tietoa olisi varmasti sovellettavissa myös valtakunnallisiin tiedonhallinnan tarpeisiin”, Päivärinne kertoo.

*Tutkimuksen tiedot:

Tiedot kerättiin sähköisenä kyselynä 5.9. – 6.9.2018 välisenä aikana YouGovin kuluttajapaneelissa. Tutkimuksen kohderyhmään kuuluvat 18 vuotta täyttäneet suomalaiset. Tutkimuksen lähtöotos muodostettiin ja lopullinen otos painotettiin suomalaista aikuisväestöä edustavaksi iän, sukupuolen ja kotipaikan mukaan. Kokonaistuloksissa (N=1018) keskimääräinen luottamusväli on ±2,8 %-yksikköä suuntaansa (95%:n luottamustasolla).

Suomalaiset harrastavat enemmän seksiä kuin ruotsalaiset

Hyvinvointi.pro
-
0
Suomalaiset harrastavat enemmän seksiä kuin ruotsalaiset

Zara Larsson tukee AIDS:in vastaista työtä (DUREX)RED -kampanjassa. KUVA: Gareth Cattermole / Getty for (DUREX)RED

Kondomivalmistaja Durexin teettämän tutkimuksen mukaan suomalaiset harrastavat seksiä useammin kuin ruotsalaiset. Tästä huolimatta moni suomalainen ei ole tyytyväinen harrastamansa seksin määrään.[1] Tänä syksynä Durex ja Zara Larsson kannustavat suomalaisia harrastamaan seksiä enemmän ja turvallisemmin.

Suomalaiset harrastavat seksiä keskimäärin 6,2 kertaa kuukaudessa. Tämä on lähes kokonaisen kerran enemmän kuin ruotsalaiset, jotka viihtyvät sänkypuuhissa vain 5,4 kertaa kuussa. Kondomivalmistaja Durexin teettämän kyselyn mukaan 22% suomalaisista ei kuitenkaan ole tyytyväisiä seksielämäänsä. Tavallisin syy suomalaisten tyytymättömyyteen on seksin vähäiseksi koettu määrä. Suomalaiset ovat myös hieman ruotsalaisia ahkerampia käyttämään kondomia. Kyselyyn vastanneista suomalaisista 87% on käyttänyt seksin yhteydessä kondomia, kun taas Ruotsissa vastaava luku oli vain 81%.

Tänä syksynä Durex ja (RED)-organisaatio kannustavat ”Give a fuck” -kampanjassaan suomalaisia harrastamaan enemmän ja turvallisempaa seksiä. Kampanja tukee AIDS:in vastaista työtä Afrikassa. Jokainen voi antaa tukensa kampanjalle harrastamalla turvaseksiä, sillä Durex lahjoittaa jokaisesta myydystä Durex-tuotteesta varoja AIDS:in vastaiseen työhön.

Kampanja keulakuvana toimii ruotsalainen pop-ikoni Zara Larsson. Larsson on osallistunut viime vuosina aktiivisesti julkiseen keskusteluun turvaseksistä, ja kannustaa nyt myös suomalaisia nuoria keskustelemaan aiheesta avoimesti:

”Haluan vaikuttaa siihen miten nuoret suhtautuvat kondomin käyttöön ja turvaseksiin. Osallistumalla (DUREX)RED -kampanjaan pyrin kannustamaan nuoria ottamaan vastuuta sekä keskustelemaan avoimesti turvallisesta seksistä. DUREXin kampanja turvallisen seksin puolesta tukee samalla AIDS:in vastaista työtä. Ostamalla DUREX tuotteen marraskuussa et ainoastaan suojaa itseäsi ja kumppaniasi, vaan tuet myös AIDS:in vastaista työtä Afrikassa. Marraskuussa voit kirjaimellisesti pelastaa toisen elämän harrastamalla seksiä.”

Durex-tuotteiden myynnin kautta kerätyt varat menevät suoraan hankkeeseen Etelä-Afrikassa, missä tällä hetkellä elää 7,2 miljoonaa HIV-positiivista ihmistä[ii].

”Keeping Girls in School” -projektin tavoitteena on vähentää nuorten naisten hiv-tartuntoja ja raskauksia kannustamalla tyttöjä suorittamaan koulunsa loppuun asti.

Tämä innovatiivinen kampanja (RED) -organisaation kanssa tarjoaa kaikille mahdollisuuden osallistua AIDS:in vastaiseen kampanjaan. Seksuaalisesti aktiivisesta väestöstä 69 prosenttia harrastaa seksiä joka viikko[ii]. Meidän tavoiteemme on suojata heitä ja sen lisäksi voimme tämän yhteistyön kautta auttaa nuoria, haavoittuvassa asemassa olevia naisia”, sanoo Ben Wilson, Global Category Director, Durex.

Durex on situoutunut lahjoittamaan ainakin 5 miljoonaa dollaria Global Fund -säätiölle (DUREX)RED -yhteistyön kautta. Bill and Melinda Gates Foundation lahjoittaa vastaavan summan, joten lahjoituksen kokonaissummaksi kertyy vähintään 10 miljoonaa dollaria.

Bonon ja Bobby Shriverin vuonna 2006 perustama (RED) on tähän mennessä kerännyt yli 500 miljoonaa dollari AIDS:in vastaiseen työhön. Kaikki kerätyt varat menevät suoraan AIDSin vastaisiin projekteihin. Global Fundin kautta (RED) -lahjoitukset ovat auttaneet melkein 110 miljoona ihmistä saamaan ehkäisyä, neuvontaa ja pääsyn HIV-testaukseen sekä hoitoon.

#GAF

#HaveSexSaveLives

Lue lisää: www.durex.com/red

Durex -tuotteita myyvät apteekit, K-citymarket, K-supermarket, Prisma, S-market, Sokos ja Yliopiston Apteekki.

Lohjalle on tulossa asuntomessut, ehkä hotelli ja kasino?

Hyvinvointi.pro
-
0
Lohjalle on tulossa asuntomessut, ehkä hotelli ja kasino?

Lohjan Asuntomessut ovat jo oven takana, niihin on enää kolmisen vuotta aikaa ja rakennustöiden maansiirtotyöt ovat jo Lohjalla alkaneet Hiidensalmessa.  Hiidensalmesta muodostuu kaupungin pohjoinen portti, ja se sijaitsee vain 1,5 km päässä kaupungin keskustan palveluista. Keskeisestä sijainnistaan huolimatta Hiidensalmi on kaunis ja luonnonläheinen alue. Asuntomessualue rakentuu aivan Etelä-Suomen suurimman järven, Lohjanjärven, rannalle.

Lohjalle kylpylähotelli

Lohjan mediassa ovat lukijat saaneet jo useampaan kertaa lukea hotellihankkeesta nykyisen Neidonkeitaan uimahallin yhteyteen ja vaikka vain vuosi sitten Lohjan kaupungin elinvoimajohtaja Pekka Puistosalon mielestä Lohjan ainoat mahdolliset hotellin sijoituspaikat ovat Porlan kupeessa tai harjulla Neidonkeitaan yhteydessä, ovat nuo ajatukset saaneet viime aikoina vielä kolmannen idean.

Paloniemeen suunnitellaan hotelli-ravintola-wellnes kekusta 50-70 tai jopa 100 huoneella lähinnä kiinalaisille rikkaille turisteille. Kiinaan ja Lähi-Itään jo luodut kontaktit antavat pohjan kehittyvälle kansainväliselle syöpäpotilaiden hoito- ja toipumisketjulle.

– Yhteistyökumppanimme Hong Kongissa on aiemmin operoinut terveysmatkailua Amerikan suuntaan. Suomen puolesta terveysmatkailussa kuitenkin puhuvat saavutettavuus, hintataso ja hoidon osaaminen, kunhan vastaamme kysyntään, kuvailee aluetta kehittävän Intercol Oy:n toimitusjohtaja Kai Wahlberg lähtökohtia.

– Paloniemen projekti on Lohjan kaupungin ja koko Etelä-Suomen näkökulmasta erittäin merkittävä kansainvälinen pelinavaus terveys- ja wellness-matkailun sektorilla, Lohjan elinvoimajohtaja Pekka Puistosalo luonnehtii.

Lohjalle kasino

Suomen ainoa tämän hetkinen kasino on Helsingissä ja toinen rakenteille Tampereelle. Siinä missä Lohjalle unelmoidaan sadan huoneen wellness-hotellista voidaan yhtä hyvin unelmoida Suomen kolmatta kasinoa wellness-keskuksen yhteyteen kiinalaisille turisteille. Tämän hetken netin uudet kasinot taas voit käydä katsomassa täysin suomeksi ja esiteltyinä koostetusti netistä.

Suominetticasinon ajanmukainen sivusto tarjoaa tietoa uusista suomenkielisistä oikeasti olemassa olevista nettikasinoita. Sivuston kautta löydät kaikki tämän hetken parhaat uudet casinot, joissa pelaaminen on suomalaisille turvallista ja vaivatonta. Siinä missä Paloniemen projekti on vielä täysin piirtopöydällä, netin kasinot ovat täysin toimivia. Sivusto listaa tänäänkin kymmenkunta uutta kasinoa ja näiden tarjouksia uusille pelaajille.

Siinä missä Suomessa ja yllättävän monessa muussakin Euroopan maassa on vain yksi tai kaksi virallista kasinoa, on toisaalla otettu käyttöön lisenssijärjestelmä, jossa kasinoita voi olla enemmänkin ja valtio ottaa tulonsa lisenssimaksuista ja verotuloista. Se ainakin on varmaa, että nykytilanne tulee jatkamaan internet kasinoiden eteenpäin kehittymistä ja palveluiden tason nousua.

Neidonkeitaan kasino?

Neidonkeitaan kylpylähotellihanke tai ajatus on ollut kehittäjien mielessä jo pidempään, mutta viime vuonna tehty tarveselvitys kylpylän laajennuksesta toi ajatuksen taas esille. Kuten Lohjan Liikuntakeskus Oy:n toimitusjohtaja Jukka Vienonen kertoi, piti idea selvittää. Vienonen mietti asian yhteydessä, että hotellin olisi oltava riittävän iso, jotta se kannattaa. Lisäksi sen yhteydessä olisi oltava palveluita. Suurin kysymys on, miten hotelliin saataisiin asiakkaita arkena, mikä on koko Lohjan keskustan ongelma.

Kiinalaiset rikkaat turistit, uusi asuinalue, lyhyt matkalentokentälle – miksei Suomen kolmas kasino voisi tulla Lohjalle? Ei se ole sen utopistisempaa kuin pienlentokenttä Malmilta Virkkalaan. Lohjalla on tärkeätä tulevina vuosina miettiä uusia tapoja, jolla kaupunkiin saadaan uusia asukkaita, ja mielellään nuorempia perheitä. Ideointiin, suunnitteluun ja lopulta toteutukseen tulee saada hankkeita ja ideoita, jotka ovat uusia ja jotka kestävät vuosia eteenpäin. Pelkkä uusien polkupyöräreittien ja asuinalueiden kaavoitus ei riitä. Alueella pitää saada lisää yritystoimintaa ja uutta palveluliiketoimintaan. Tämäkin artikkeli sisältää ja kokoaa tuota tarvetta ajatellen jo parikin kuopattua ja haukuttua mutta yhä mietinnänarvoista suunnitelmaa, joilla muuttovirran suunta saataisiin kohti Lohjaa eikä Lohjalta poispäin.

Hapanmaitotuotteiden käyttö saattaa suojata sydäninfarktilta

Hyvinvointi.pro
-
0
Hapanmaitotuotteiden käyttö saattaa suojata sydäninfarktilta

Itä-Suomen yliopiston juuri julkaistun tutkimuksen mukaan runsaasti hapatettuja maitotuotteita käyttävillä miehillä oli pienempi sydäninfarktiriski kuin näitä tuotteita vähän käyttävillä. Sen sijaan hyvin runsas hapattamattomien maitotuotteiden käyttö yhdistyi suurempaan riskiin. Tulokset julkaistiin British Journal of Nutrition -tiedelehdessä.

Aiemmissa tutkimuksissa hapatetuilla maitotuotteilla on havaittu positiivisempia vaikutuksia esimerkiksi veren rasva-arvoihin tai sydänsairauksien riskiin kuin muilla maitotuotteilla. Hapatettuja maitotuotteita ovat esimerkiksi juusto, jogurtti, viili, rahka, kefiiri ja piimä. Tutkimuksia on toistaiseksi kuitenkin tehty vasta vähän.

Itä-Suomen yliopiston Sepelvaltimotaudin vaaratekijätutkimuksessa (SVVT) selvitettiin hapatettujen ja muiden maitotuotteiden käytön yhteyttä sydäninfarktiriskiin. Tutkimukseen osallistui noin 2000 miestä. Tutkittavien ruokavalio selvitettiin tutkimuksen alussa vuosina 1984–1989, minkä jälkeen heitä seurattiin keskimäärin 20 vuoden ajan. Seurannan aikana 472 miestä sai sydäninfarktin.

Tutkittavat jaettiin ryhmiin eri maitotuotteiden käyttömäärien perusteella, minkä jälkeen verrattiin eniten ja vähiten maitotuotteita käyttävien riskiä ottaen samalla huomioon useita elintapa- ja ravitsemusmuuttujia.

Kun tutkittavat jaettiin neljään ryhmään vähärasvaisten, alle 3,5 prosenttia rasvaa sisältävien hapatettujen maitotuotteiden käytön mukaan, ylimmässä neljänneksessä oli 26 prosenttia pienempi sydäninfarktiriski verrattuna alimpaan neljännekseen. Yleisimmin käytetty vähärasvainen hapanmaitotuote oli piimä. Runsasrasvaisten hapanmaitotuotteiden, kuten juuston, käytöllä ei havaittu yhteyttä sydäninfarktiriskiin.

Sen sijaan hyvin runsas hapattamattomien maitotuotteiden käyttö oli yhteydessä suurentuneeseen sydäninfarktiriskiin. Käytetyin tuote tässä tuoteryhmässä oli maito, jota ylimmässä vertailuryhmässä käytettiin keskimäärin 9 dl päivässä. Pienemmillä käyttömäärillä ei ollut yhteyttä riskiin.

Eri maitotuotteiden kulutusmäärät ovat Suomessa muuttuneet viimeisten vuosikymmenten aikana. Esimerkiksi maidon ja piimän kulutus on vähentynyt, kun taas monia hapatettuja maitotuotteita, kuten jogurtteja, rahkoja ja juustoja, syödään enemmän. Nyt julkaistu tutkimus tuo lisänäyttöä siitä, että hapatettujen maitotuotteiden käyttö voi olla terveydelle hyödyllisempää kuin hapattamattomien tuotteiden käyttö. Kaikkia vaikutusmekanismeja ei vielä tunneta, mutta ne voivat liittyä muun muassa hapattamisessa muodostuviin yhdisteisiin.

Muista hyvät työasennot renkaiden vaihdossa

Hyvinvointi.pro
-
0
Muista hyvät työasennot renkaiden vaihdossa

Autonrenkaiden vaihto on taas ajankohtaista. Kun renkaiden siirrot ja nostot tekee ergonomisesti ja maltilla, selkäkin voi paremmin. Lue Selkäliiton vinkit renkaiden vaihtoon.

Noin 10-kiloisen autonrenkaan liikuttelu erilaisissa asennoissa alhaalla maanrajassa voi olla ergonominen haaste.

– Oikeilla työasennoilla voi välttää äkilliset lipsahdukset ja selän kipeytymiset. Renkaiden vaihtoon kannattaa varata riittävästi aikaa, sillä kiireessä sattuu vahinkoja helpommin. Työ on myös hyvä tehdä valoisaan aikaan, jos mahdollista, sillä sekin vähentää tapaturmariskiä, kertoo selkäneuvonnan koordinaattori Maria Sihvola Selkäliitosta.

Viisi vinkkiä renkaiden vaihtoon

  1. Lämmittele lihaksia ennen renkaidenvaihtoa: tee kyykistyksiä ja vartalonkiertoja, pyörittele käsivarsia ja olkapäitä.
  2. Siirrä renkaat auton lähelle esimerkiksi kotti- tai nokkakärryillä. Kanna rengas hallitussa asennossa lähellä vartaloa tai vieritä rengasta lyhyitä matkoja.
  3. Koukista polvia ja pidä rintakehä ja alavartalo suunnattuna kohti rengasta, kun irrotat pölykapselin. Vaikka työvaihe on kevyt, vältä riuhtomista ja repiviä liikkeitä.
  4. Kun avaat ja kiristät renkaan pultteja, työskentele toispolviseisonnassa, polvillasi tai kyykyssä. Seisten selän asento jää kumaraksi, mikä voi rasittaa ristiselkää.
  5. Kun irrotat tai nostat rengasta, jännitä keskivartaloa kevyesti ja tehosta näin vartalonlihasten tukea selälle. Pidä rengas lähellä vartaloa.

Jos selkä tuntuu kipeältä tai jäykältä renkaiden vaihtoa seuraavana päivänä, ei kannata huolestua. Selän lihakset voivat äkkiseltään kipeytyä epätavallisista työskentelyasennoista ja erilaisesta kehon käytöstä, mutta se on täysin normaalia. Mitä vähemmän on tottunut kehoaan käyttämään, sitä helpommin lihakset tavallisesti kipeytyvät.

Lihaskipu menee kuitenkin tavallisesti ohi muutamassa päivässä. Liikkuminen ja lihashuolto, kuten venyttely, voivat nopeuttaa lihasten palautumista rasituksesta. Myös selkää rentouttavista lepoasennoista voi olla hyötyä.

Katso vinkit renkaiden vaihtoon ja selkää säästävään nostotekniikkaan Selkäliiton Selkäkanavalta selkakanava.fi/vinkkeja-renkaiden-vaihtoon.

Talvirenkaita on käytettävä joulukuun alusta helmikuun loppuun. Nastallisia talvirenkaita saa käyttää 1.11. alkaen tai sääolojen vaatiessa aiemminkin.

1...515253...87Sivu 52 / 87

Vikingloton suurimmat potit

Suuret jättipotit ovat Vikingloton vetovoima, ja potit voivatkin nousta jopa useisiin miljooniin euroihin. Sen vuoksi pelaajat ympäri Suomen osallistuvat viikosta toiseen arvontoihin ja jännittävät innolla tuloksia toivoen voittavansa suuria summia rahaa. Vikingloton suurimmat jättipotit ovat olleet huomattavan suuria, ja suomalaisetkin pelaajat ovat niitä voittaneet. Vikingloton jättipotti alkaa 3 miljoonasta eurosta, ja se voi kasvaa enintään 25 miljoonaan euroon. Suuret voitot innostavat lisää ihmisiä osallistumaan peliin ja luovat jatkuvaa jännitystä ja odotusta. Päävoittojen summat voivat kuitenkin vaihdella paljonkin pelistä toiseen. Ne riippuvat pelissä olevasta kokonaispotista ja kyseiselle kierrokselle osallistuneiden pelaajien lukumäärästä. Suurin Suomessa voitettu Vikinglotton jättipotti on ollut huimat 7,8 miljoonaa euroa. Tämä huikea summa voitettiin Helsingissä vuonna 2021.

Vikinglotto Suomessa
Vikinglotto Suomessa

Vikingloton merkitys ja vaikutus

Vikingloton voidaan sanoa olevan Suomessa enemmän kuin vain arpajaispeli. Se on pohjoismaista yhteisöllisyyttä, jännitystä ja haaveilua parhaimmillaan. Pelaajat voivat jännittää arvonnan tuloksia yhdessä ja jakaa niin haaveensa kuin mahdolliset voitotkin ystäviensä tai läheistensä kanssa. Peli synnyttää keskustelua niin huoltoasemien kahvipöydissä kuin erilaisilla verkkofoorumeilla. Mahdollisista voitoista keskustellaan kiihkeästi, ja mielipiteitä erilaisista strategioista jaetaan muille. Lisäksi Vikingloton tuotoilla tuetaan erilaisia hyväntekeväisyyskohteita ja erilaisia järjestöjä Suomessa. Vikingloton pelaaminen voi siis myös olla osallistumista hyvään ja muiden auttamista.

Vikinglotto mahdollistaa unelmoinnin

Vikinglotto on peli, joka herättää toivoa ja antaa jokaiselle pelaajalle mahdollisuuden unelmoida. Se yhdistää ihmisiä yhteisen intohimon äärelle ja tarjoaa jännitystä joka kierroksella. Niin kauan kuin ihmisillä on haaveita ja unelmia, Vikinglotto jatkaa veikkaajien lumoamista ja tarjoaa unohtumattomia hetkiä arjen keskelle. Unelmoidessa on kuitenkin tärkeää muistaa, että lottopeleissä voittaminen perustuu aina tuuriin ja että pelaamisen tulisi aina pysyä vastuullisena. Onkin hyvä laatia itselleen selkeä budjetti ja määritellä se, kuinka paljon on valmis käyttämään lottopeleihin tai rahapeleihin yleisesti. Tästä budjetista on hyvä pitää kiinni, eikä sitä kannata ylittää missään tilanteessa. Näin voi turvallisesti nauttia Vikingloton tarjoamasta jännityksestä, haaveilla suurista voitoista ja pitää samalla pelaamisen hallinnassa.

Vikinglotto Suomessa

© Copyright - iGaming Links