8.1 C
Helsinki
tiistai, 26 marraskuun, 2024
Koti Blogi Sivu 35

Kolme neljästä suusyövästä voitaisiin estää terveellisillä elämäntavoilla

Juuri päivitetyn suusyövän Käypä hoito -suosituksen mukaan jopa 75 % suusyövistä voitaisiin estää tupakoimattomuudella, alkoholinkäytön vähentämisellä ja muuttamalla ravintotottumuksia terveellisemmiksi. Säännölliset suun tarkastukset, varhainen diagnostiikka ja hoito antavat potilaalle paremmat mahdollisuudet toipua suusyövästä.

Syöpärekiserin tilastojen mukaan suusyöpien ilmaantuvuus on kasvussa Suomessa. Vuosittain suusyöpädiagnoosin saa noin 300 suomalaista.

Tupakka ja alkoholi vaaratekijöiden kärjessä

Tärkeimmät suusyövän riskitekijät ovat tupakka ja alkoholi. Niiden yhteiskäyttö moninkertaistaa riskin. Myös HPV-tulehdus (ihmisen papilloomavirus), huono suuhygienia ja krooniset tulehdukset suussa sekä pitkään jatkunut alkoholipitoisten suuvesien käyttö voivat lisätä suusyövän riskiä. Syöpävaaraa kasvattavat myös jatkuvasti limakalvoja ärsyttävä tai hankaava proteesi tai hampaan reuna. Tietyt limakalvomuutokset, kuten esim. leukoplakia, erytroplakia ja punajäkälä voivat myös muuttua pahanlaatuisiksi.

Suusyövän tärkein ehkäisykeino on kannustaa väestöä tupakka- ja alkoholituotteiden välttämiseen. Tutkimusten mukaan myös monipuolinen, kasvispainotteinen ruokavalio suojaa suusyövältä, kun taas etenkin prosessoitu liha voi lisätä sairastumisriskiä.

Jokainen voi myös vähentää suusyöpäriskiä huolehtimalla hyvin suuhygieniastaan ja ienterveydestään sekä käymällä säännöllisesti hammastarkastuksissa. Suunterveyden ammattilaiset tarkistavat suun limakalvot jokaisella tarkastuskäynnillä. Vuosittaiset tarkastukset ovat tärkeitä erityisesti yli 40-vuotiaille tupakoitsijoille ja/tai runsaasti alkoholia käyttäville, ja niille, joilla on suusyöpävaaraa lisääviä tekijöitä.

Varhainen toteaminen voi pelastaa suusyöpäpotilaan

Suusyövän parempien hoitotulosten esteenä on se, että sairaus todetaan usein liian myöhään. Suusyöpä ei oireile juurikaan alkuvaiheessaan, mutta se voi lähettää jo varhain etäpesäkkeitä mm. kaulan imusolmukkeisiin ja myöhemmin keuhkoihin, maksaan ja luihin.

Yli puolessa tapauksista suusyöpä on kielen reunassa, suun pohjassa tai ikenessä. Suusyöpä voi ilmetä ja oireilla monin tavoin: parantumaton haavauma, kohouma, punoittava, valkoinen tai punavalkoinen limakalvomuutos, proteesin istuvuutta häiritsevä muutos, syömisen ja puheen häiriöt, hampaan liikkuvuus, leviämisen aiheuttama kyhmy kaulalla ja vasta myöhäisessä vaiheessa kipu. On tärkeää, että potilas hakeutuu hammaslääkärin tai lääkärin vastaanotolle heti, jos suun limakalvojen tai kielen muutos tai haavauma ei tunnu paranevan kahdessa-kolmessa viikossa.

Vuosina 2013–2016 diagnosoitujen suusyöpäpotilaiden osalta ennustetaan, että viiden vuoden päästä diagnoosista hengissä on 67 prosenttia naisista ja 61 prosenttia miehistä. Kuitenkin esimerkiksi suomalaistutkimuksen mukaan viiden vuoden eloonjäämisennuste on varhaisessa vaiheessa todetuissa eli I-asteen kielisyövissä lähes 90 % ja vastaavasti levinneissä IV-asteen kielisyövissä n. 50 %. Mitä varhaisemmassa vaiheessa syöpä todetaan, sitä parempi ennuste sairaudella on.

Suusyövän ensisijainen hoitomuoto on leikkaus, jossa kasvain poistetaan mahdollisimman tarkasti, tai leikkaus- ja sädehoidon yhdistelmä. Tarvittaessa käytetään myös syöpälääkehoitoja. Ennen hoitoja kaikki huonokuntoiset- ja ennusteiset hampaat poistetaan varsinkin sädehoitojen jälkeisen infektioriskin pienentämiseksi. Suusyöpä uusiutuu n. 30–40 prosentilla potilaista. Uusiutumisriskin ja toipumisen kannalta on tärkeää, että potilas vähentää päihteiden käyttöä, noudattaa omahoidon ohjeita ja sitoutuu seurantaan.

Käypä hoito / Suomalainen Lääkäriseura Duodecim ja Suomen Hammaslääkäriseura Apollonia 

Euroopan syöpäviikko: Tupakoinnin lopettamisen hyödyt tuntuvat heti

Euroopan syöpäviikkoa vietetään 25.–31.5. ja viikon aikana kerrotaan tupakoinnin lopettamisen hyödyistä, kannustetaan ihmisiä pohtimaan tupakointiaan ja tuetaan tupakoimattomuuteen.  

On tärkeää ehkäistä kaikkien tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön aloitus ja tukea kaikenikäisiä lopettamaan niiden käyttö. 

Joka kolmas syöpä johtuu tupakoinnista ja joka kolmas syöpäkuolema on tupakan aiheuttama. Keskimäärin tupakointi lyhentää elämää 8-10-vuotta. 

Syöpäjärjestöjen tänä keväänä uudistama Röökikroppa-sivusto näyttää hätkähdyttävästi tupakan vaikutukset kehossa. Syöpäviikon aluksi vihitään Helsingin yliopiston kunniatohtoriksi rocklaulaja Bruce Dickinson, joka on mukana Syöpäjärjestöjen Aatteleppa ite -kampanjassa. Videoillamme hän varoittaa tupakan vaaroista.  

Tupakoinnin lopettaminen pienentää riskiä sairastua syöpään 

Tupakoinnin lopettaminen pienentää syöpään sairastumisriskiä kaikenikäisillä ja parantaa syöpäpotilaan ennustetta. Syövän uusiutumisriski pienenee joidenkin syöpien osalta. Tupakoimattomilla syövän hoidot tehoavat paremmin ja hoidoista selvitään myös paremmin. Leikkaus aiheuttaa vähemmän riskejä, leikkaus onnistuu paremmin ja siitä toipuu nopeammin.  

Tupakoinnin lopettamisesta on hyötyä myös läheisille, jotka ovat saattaneet joutua passiivisen tupakoinnin kohteeksi ja täten altistua syöpää aiheuttaville aineille. 

Lopettamiseen kannattaa valmistautua 

”Lopettamisessa tärkeintä on oma motivaatio ja siihen on hyvä valmistautua etukäteen. Tupakkariippuvuus on sairaus, joka vaatii hoitoa ja siihen voi hakea tarvittaessa apua terveydenhuollon ammattilaisilta.” sanoo Syöpäjärjestöjen kehittämispäällikkö Virve Laivisto.  

Tupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa kemiallista riippuvuutta. Kun tupakoitsija tai nuuskaaja yrittää lopettamista, verenkierrosta häviää nikotiini ja tulee vieroitusoireita, muun muassa päänsärkyä, levottomuutta, unihäiriöitä ja ärtyisyyttä. Vieroitusoireet ovat ohimeneviä, mutta niitä voi lievittää lääkkeettömin ja lääkkeellisin hoidoin. Apua on saatavilla muun muassa tupakoinnin lopettamisryhmistä, keskusteluista ammattilaisen kanssa sekä nettisivuilta. 

Tupakoinnin lopettamisen hyödyt tuntuvat heti 

  • Jo ensimmäisten päivien aikana veren häkäpitoisuus laskee normaaliksi ja nikotiini häviää elimistöstä. Sydämen syke tasoittuu, ja verenpaine alenee. Keuhkot alkavat puhdistua limasta, ja hengittäminen helpottuu. 
  • Jo kahden viikon tupakoimattomuuden jälkeen verenkiertoelinten ja keuhkojen toiminta sekä fyysinen suorituskyky paranevat. 
  • Tupakoinnin lopettaminen vähentää koettua stressiä, kun vieroitusoireet helpottuvat. 
  • Lopettamisen jälkeen unen laatu paranee ja määrä kasvaa.  
  • Jokapäiväinen elämä paranee: haju- ja makuaisti kohenee.  
  • Erektiohäiriö paranee joka neljännellä tupakoinnin lopettaneella miehellä. 
  • Kymmenen vuoden kuluttua lopettamisesta keuhkosyöpäriski on enää noin puolet tupakoivan henkilön riskistä.  
  • Viisitoista vuotta lopettamisen jälkeen aivohalvauksen riski on vähentynyt tupakoimattomien tasolle. 

(Kuva: Syöpäjärjestöt)

Suomessa 2,5 miljoonaa ylipainoista aikuista – iäkkäänkin ihmisen kannattaa muuttaa elintapojaan

ihavuus on Suomen suurimpia kansanterveydellisiä ongelmia. Viimeisten tutkimusten mukaan eläkeikäisten naisten keskuudessa vyötärölihavuus on yleistynyt. Yli 60-vuotiaankin kannattaa vielä muuttaa elintapojaan terveellisemmäksi.

Koska laihduttaminen on vaikeaa, lihavuuden ehkäisy on tärkeää. Kertyneiden liikakilojen karistaminen on sitä helpompaa, mitä varhaisemmassa vaiheessa ongelmaan puututaan. Jo 5–10 prosentin pysyvällä painonpudotuksella saavutetaan merkittäviä terveyshyötyjä. Esimerkiksi verenpaine laskee useimmilla painon pudotuksen myötä. Myös masennus ja ahdistuneisuus saattava helpottaa, nivelrikon tuottamat kivut ja uniapnea helpottua sekä aineenvaihdunnallisesti tärkeistä elimistä, kuten maksasta, poistua rasvaa.

– Ikääntyessä aineenvaihdunta hidastuu ja lihasmassa vähenee. Esimerkiksi nämä seikat vaikuttavat iän myötä tulevaan ylipainoon. Lisäksi naisilla hormonaaliset muutokset lisäävät ylipainon riskiä. Merkittävä osa potilaistamme onkin yli 60-vuotiaita, muistuttaa Mehiläinen Neon painonhallintaklinikan vastuulääkäri André Heikius.

Yli 65-vuotiaista joka neljäs mies ja joka kolmas nainen ovat ylipainoisia, selviää FinTerveys-tutkimuksen tilastoista. Lihavuus on kansanterveydellinen ongelma ja se koskettaa kaikkia ikäluokkia. 

Elintapoihin syytä kiinnittää huomiota

– Ikä ei ole este laihtumiselle. Rankimmat metodit laihduttaessa eivät ole kuitenkaan enää järkeviä vanhemmalla iällä tai esimerkiksi lihavuusleikkaukset eivät tule enää samalla tavalla kyseeseen. Terveellisten elämäntapojen kuten terveellisen ravinnon painottaminen on kuitenkin tärkeää myös vanhemmalla iällä, Heikius kertoo.

Iäkkäillekin sopivia laihdutustapoja ovat muun muassa muutokset ruokavaliossa ja ruokailutottumuksissa sekä kohtuullinen liikunnan lisääminen. Maltillisilla, realistisilla ja hyvältä tuntuvilla muutoksilla saa aikaan pysyviä tuloksia.

– Pikadieetit on syytä unohtaa ja keskittyä mieluummin pitkäjänteiseen prosessiin, jossa voi etsiä erilaisia tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista. Tasainen ateriarytmi, terveelliset eväät sekä kasvisten nauttiminen ovat terveellisen ravinnon kannalta tärkeitä elementtejä, Heikius jatkaa. 

Terveellisen ruoan lisäksi painonhallinnassa tärkeitä asioita ovat muut arjen peruspilarit.

– Riittävä nukkuminen ja palautuminen on tärkeää. Jos unihäiriöt ovat kestäneet pidempään, kannattaa siitä keskustella lääkärin kanssa. Lisäksi liikunta tai mikä tahansa iloa ja energiaa tuova uusi harrastus on hyväksi. 


Urheiluun liittyviä aiheita voit katsoa sportting.fi sivustolta!

Pelaa turvallisesti nettikasinolla

Suomalaiset ovat jo vuosikymmeniä olleet pelikansaa. Rahapelaaminen kiinnostaa edelleen, ja myös nuoremmat sukupolvet ovat innostuneet rahapelaamisesta. Enää ei tarvitse matkustaa Las Vegasiin tai Monte Carloon päästäkseen kokemaan kasinopelaamisen tai kasinoiden jännittävän tunnelman. Internet on mahdollistanut rahapelaamisen aivan uusin tavoin. Nettikasinot ovat avanneet tavallisellekin kansalle mahdollisuuden osallistua kasinomaailmaan, ja pelaamaan pääsee nopeasti ja helposti oman kotisohvan mukavuudesta.

Luotettavimmat kasinot tarjoavat loistavia työkaluja vastuulliseen pelaamiseen, joihin kannattaa tutustua huolella heti kasinopelaamisesta kiinnostuttuaan. Kasinopelaamisesta kiinnostuneiden kannattaa kuitenkin pitää mielessä muutamia seikkoja, joiden myötä pelaaminen on mahdollisimman vastuullista viihdyttävää ajanvietettä. Tässä muutamia vinkkejä siihen, mitä ottaa huomioon kasinoharrastusta suunniteltaessa, eikä vastuullisuuden perusseikkojen kertaaminen ole pahitteeksi paatuneimmille konkareillekaan.

Tutki markkinoita ja valitse pelikohteesi huolella

Kasinoala on valtava business, jossa kilpailu on kovaa kiihtyvällä tahdilla kasvavien markkinoiden myötä. Nettikasinoita on jo sen verran huikea määrä, että itselle sopivan peliympäristön löytämiseen voi helposti mennä aikaa. Ennen rekisteröitymistä kannattaakin ehkä varata jonkin verran aikaa pelkästää markkinoiden tutkimiseen ja eri kasinoihin tutustumiseen.

Nykyään monet nettikasinot tarjoavat myyntivaltteinaan suomalaisille pelaajamarkkinoille täysin suomalaisille optimoidun kasinon, johon sisältyy suomenkielinen asiakaspalvelu. Hyvään asiakaskokemukseen kuuluu myös pelaajia kiinnostavista aiheista tiedottaminen, joten yksi hyvä merkki asiakkaistaan huolehtivasta kasinosta on blogi, joka tarjoaa laadukasta asiasisältöä.

Eri kasinoilla on eri tapoja erottua joukosta. Jotkut pyrkivät erottumaan näkyvämmin ja äänekkäämmin. Se, mikä on kullekin oikea valinta jää tietysti viime kädessä pelaajan itsensä päätettäväksi, mutta monesti hillitymmät vaihtoehdot tarjoavat asiakkailleen laadullisesti jotain sellaista mitä räikeämmät kilpailijat eivät ehkä korosta tai tuo selkeästi esille.

Laadi budjetti ja pidä siitä kiinni

Rahapelaaminen on parhaimmillaan viihdyttävä ja tuottoisa harrastus. Vedonlyönti, korttipelit tai vaikkapa jättipottien metsästys kolikkopeleissä voi olla mukava tapa sijoittaa pieniä summia silloin tällöin. Kun asiasta oikein innostuu, voi aiheesta lukemalla syventää tietoaan rahapeleistä ja oppia näin pelaamaan strategisemmin ja taktisemmin. 

Pelisummien ja voittojen kirjaaminen ylös voi myös olla hyvä keino kehittää omia taitoja pelaajana. Pelien rahallista kulkua analysoidessa voi helpommin huomata omat kehitysalueensa pelaajana, jolloin näkee myös mitä osa-alueita voisi mahdollisesti edistää parempien pelitulosten saavuttamiseksi. Nän pelaaminen pysyy mielekkäänä harrastuksena.

Kannattaa esimerkiksi laatia Excel-taulukko, johon kirjaa ylös pelipanoksensa ja voitot. Näin pystyy parhaiten näkemään miten pelaamisessa edistyy ja mitä asioita voisi tehdä toisin. Hyvä kirjanpito on myös loistava tapa alustaa mahdollisia suurempia sijoituksia, mikäli voittoja alkaa kertyä siinä määrin, että voi suunnitella esimerkiksi osakesijoittamista

Vastuullinen pelaaminen tukee kasinoharrastusta

Nettikasinot ovat yhä kasvavassa määrin tietoisempia vastuullisesta pelaamisesta. Vastuullisella pelaamisella tarkoitetaan pelaajan yhtenäisyyden ja moraalin tukemista ja suojaamista. Vastuulliseen pelaamiseen kuuluu muun muassa se, että Suomen lakien mukaisesti nettikasinoilla voi pelata vain täysi-ikäiset aikuiset. 

Moni casino online tukee vastuullista pelaamista. Esimerkiksi Mr Green kasinon Green Gaming-työkalun avulla pelaaminen on turvallista ja vastuullista. Käytössäsi on vallankumouksellinen sovellus, joka kerää dataa pelaamiseesi liittyen. Tämän kerätyn tiedon perusteella pelaaja voi itse analysoida omaa pelaamistaan, sekä saada tarpeen tullen neuvontaa kasinon asiakaspalvelijoilta. Tämä on loistava esimerkki siitä, miten kasinoala pyrkii myös osaltaan huolehtimaan asiakkaidensa hyvinvoinnista. Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa sekä kasinon että pelaajan yhteistä sitoutumista vastuun kantamiseen.Luotettavan kasinon tunnistaa siitä, että kasinon sivustolta on helposti löydettävissä vastuullista pelaamista koskeva osio, josta voi esimerkiksi saada tietoa ja ohjeita siitä, miten pelata kasinolla riskitekijöitä välttäen. Nämä tietopaketit ovat aivan loistava informaationlähde, joihin kannattaa ehdottomasti tutustua, sillä ne on luotu pelaajan turvallisuutta ja

Ravitsemustalkoot jatkuvat – Sydänmerkki käyttöön Lidlin omien merkkien tuotteissa

Lidl ottaa käyttöön terveellisemmistä valinnoista kertovan Sydänmerkin omissa merkkituotteissaan. Sydänmerkki tulee noin kahteensataan Lidlin tuotteeseen.

Ensimmäiset Sydänmerkit ilmestyvät Lidlin tuotepakkauksiin toukokuussa: aluksi Sydänmerkin voi bongata Pohjolan Meijeri -merkin maito- ja piimätölkeistä. Loppukesästä Sydänmerkki tulee osaan Kanamestari-merkin broilerituotteista. Tavoitteena on, että loput merkinnät päivittyvät muihin Sydänmerkin kriteerit täyttäviin tuotteisiin asteittain lähivuosina. Niitä löytyy muun muassa maito- ja lihatuotteista, leivistä, vilja-, ja lihavalmisteista sekä rasvoista ja valmisruoista.

Sydänmerkistä tunnistaa elintarvikkeen, jonka rasva on hyvälaatuista ja suolan määrää on vähennetty. Joissakin tuoteryhmissä Sydänmerkin voi saada vain tuotteisiin, joissa on myös enemmän kuitua ja vähemmän sokeria. Lidlillä on jo nyt parisataa tuotetta, jotka täyttävät Sydänmerkin vaatimukset.

– Suomalaisille ruuan terveellisyys on tärkeää ja meille Lidlissä terveellisyys on osa ruoan laatua. Sydänmerkki on hyvin tunnettu ja luotettava merkki, jonka avulla voimme helpottaa terveellisten valintojen tekemistä, Lidl Suomen vastuullisuusasiantuntija Riikka Pöllänen perustelee.

– Sydänmerkin teettämän tutkimuksen mukaan 72 % kuluttajista pitää tärkeänä sitä, että Sydänmerkki on esillä ruokakaupoissa. Tässä Lidl näyttää erinomaista esimerkkiä asiakaslähtöisesti, Sydänliiton viestintä- ja markkinointijohtaja Eeva Hietalahti sanoo.

20 prosenttia vähemmän sokeria ja suolaa 2025 mennessä

Tuotteiden ravitsemuksellisen laadun parantaminen on Lidl Suomen ravitsemuslinjaukseen kirjattu tavoite, jonka eteen tehdään jatkuvasti töitä. Jatkuvan ravitsemustyön myötä Sydänmerkki-tuotteiden määrä voi kasvaa tulevaisuudessa.

–  Vähennämme suolaa muun muassa leivistä ja sokeria muroista, jugurteista ja juomista. Pienikin vähennys on merkittävä, kun kyseessä on elintarvike, jota kulutetaan isoja määriä, Pöllänen sanoo.

Lidl Suomen ravitsemuslinjaukseen voi tutustua täällä. Suola- ja sokeritalkoiden lisäksi Lidl kiinnittää huomiota rasvan laatuun sekä erilaisiin lisäaineisiin.

Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Se on kehitetty helpottamaan ja nopeuttamaan arkea.

Helteet kuormittavat sydänsairauden kanssa eläviä suomalaisia

ulevalle viikonlopulle ennustetaan ensimmäisiä lämpöisiä päiviä Suomeen. Viime vuonna vastaavana aikana oli jo useita hellepäiviä. Merkittävä määrä suomalaisista kärsii helteen aiheuttamista haitoista.

Ilmastonmuutos vaikuttaa monin tavoin ihmisten terveyteen. Vaikutukset tuntuvat voimakkaimmin ikääntyneillä ja pitkäaikaissairauksia sairastavilla henkilöillä. Lähes kaikki sydänsairaudet ovat pitkäaikaisia eli kroonisia. Näistä yleisimpiä ovat esimerkiksi sepelvaltimotauti ja kohonnut verenpaine. Noin puoli miljoonaa suomalaista sairastaa yleisimpiä sydänsairauksia kuten eteisvärinää ja sepelvaltimotautia. Lisäksi yli kahdella miljoonalla suomalaisella on kohonnut verenpaine.

Ilmastonmuutoksen edetessä lämpötilat nousevat. Merkittävimmät sydänpotilaaseen kohdistuvat haitat ilmenevät hellejaksojen aikana. Ilmiöstä on nähty merkkejä jo nyt. Vuoden 2018 hellejakso aiheutti noin 380 ennenaikaista kuolemantapausta Suomessa. Myös kylmä pakkasilma voi laukaista sydäninfarktin, mutta kaiken kaikkiaan kuumuuden aiheuttama kuolleisuuden nousu on suurempi kuin kylmyyden.

Kuumuus lisää elimistön lämpökuormaa. Normaalitilan ylläpitämiseksi elimistö lisää ääreisverenkiertoa ja hikoilua. Tämä kuormittaa sydän- ja verenkiertoelimistöä, sillä pintaverisuonet laajenevat, verenpaine laskee ja sydämen syke nousee. Munuaisten toiminta saattaa heikentyä. Myös sydänsairauksien hoitoon käytetyt lääkkeet, kuten esimerkiksi nesteenpoistolääkkeet ja ACE-estäjät saattavat heikentää lämmönsäätelyä edelleen.

Vähentääkseen kuumuuden aiheuttamaa rasitusta potilaiden tulee tehdä ennaltaehkäiseviä toimia. Nesteiden nauttimista pitää lisätä odottamatta janon tunnetta. Heidän tulee välttää kuumimpia ympäristöjä ja käydä viilentävissä suihkuissa ja kylvyissä. Eräiden sydänlääkkeiden, kuten beetasalpaajien, nesteenpoistolääkkeiden ja ACE-estäjien annostuksia voidaan joutua muuttamaan hellejaksojen aikana. Tämä lisää yhteydenottoja terveyspalveluihin.

Sydänliitto kutsuu kaikki mukaan tuomaan kansalaisille tietoisuutta helteen riskeistä ja siitä, miten niihin voi varautua. ”Meidän täytyy varmistaa, ettei kenenkään terveys tai hyvinvointi vaarannu ilmastonmuutoksen vuoksi mm. lisääntyvien helteiden takia”, sanoo Sydänliiton puheenjohtaja, terveystieteiden tohtori, kansanedustaja Paula Risikko.


Oletko kuullut elektronisesta urheilusta ja niiden peleistä? Katso ihmeessä tämä sivusto painamalla TÄSTÄ!

Vanhukset ja Suomi (ja Lohja)

Jokainen meistä ikääntyy, se on luonnonlaki eikä sille voi yksikään kryotankki tai skalpellinheiluttaja mitään. Kenties jossain vaiheessa rikkaat voivat pidentää ikäänsä erilaisilla geeniparannusmuodoilla, mutta muuten ihmisen elämään kuuluu vanhuusvaihe ja sen jälkeen kuoleminen. Puhutaan siitä, että ihminen on ainoa maapallon laji, joka tietää kuolemansa.

Yhteiskunnan muutokset


Nykyaikaisen yhteiskunnan kehitysnäkymät ovat sellaiset, että perheiden koko pienenee, syntyvyys laskee ja elinikä nousee = meillä on jatkossa enemmän vanhempaa väestöä kuin koskaan, mutta vähemmän nuorempia tekemässä töitä, pitämässä rattaita liikkeellä ja ennen kaikkea tuomassa valtiolla verotuloja, joilla tätä hyvinvointiyhteiskuntaa elätetään. Kaikki tietävät, että nykyinen meno ei voi jatkua, mutta samalla ihmismielen perussynkkyydet paljastuvat, kukaan ei halua antaa pois jo kertaalleen saadusta etuudestaan, kaikki vain haluavat entisestään lisää.
Vanhustenhoito nousi tapetille menneinä viikkoina, kun kävi ”isosti” selville, että vanhustenhoidossa on tuottoajattelu viety liian pitkälle ja itse asiakkaat, hoitoloiden asukkaat, vanhukset, on jätetty heitteille. Huudettiin ja huudetaan kovaan ääneen, että jotain on tehtävä, mutta kukaan ei kuitenkaan halua omaan kotiinsa ottaa hoitoon sitä vanhusta, josta ei huolehdita siellä vanhustenhoidossa, mistä kukaan ei halua maksaa mitään.

Perhekulttuurimme


Suomalaiseen perhekulttuuriin ei yleisesti kuulu isot perheet, perheet, joissa useampi sukupolvi asuu lähellä toisiaan. Muutos tapahtui kaupungistumisen aikaan 60-70 luvuilla, kun maaseutu alkoi tyhjentyä ja perheet muuttivat kaupunkeihin – samalla elämästä on tullut kiireisempää ja jokaisen elämässä on miljoona ja yksi asiaa, jotka pitää tehdä juuri tänään. Tähän nykyaikaiseen tehokkuus ja kiireajatteluun ei sovi vanhukset.
Vanhana me olemme hitaampia, meillä ei ole kiire, voimme miettiä rauhassa menneitä vuosikymmeniä, mutta vanhukset eivät pääse keskustelemaan näistä muistoistaan nuorempien sukupolvien kanssa, koska näillä on koko ajan kiire. Sama kiire vaivaa siis myös vanhustenhoitoa. Aiemmin ulkopuoline vanhustenhoito oli vain rikkaille, nykyään käytännössä jokainen vanhus, joka ei tule toimeen omillaan, pääsee jonkinlaiseen hoitoon. Hoidontasossa voi olla sitten suuria eroja, mutta harva vanhus pääsee oman sukunsa hoidettavaksi, tai sitten yksi omainen jää omaishoitajaksi, ilman muiden sukulaisten apua- tähän on tultu ja tulevaisuus ei näytä yhtään paremmalta(?)
Eurooppalainen kehitys on vienyt ajattelumme entistä enemmän minä- keskeiseksi, jossa aina ensimmäisenä tulee minä itse, ja minun haluni, toiveeni ja unelmani.

Kuka hoitaa ja kuka maksaa?


Ennen asioita tehtiin yhdessä, koska se oli ainoa tapa saada asiat tehtyä, nykyään se on se ”joku”, joka tekee asiat.
Mihin siis olemme menossa? Mitä pitäisi tehdä, että koko yhteiskunta ei luhistu tulevien vuosien muutosten vähitellen ottaessa valtaa, mikä poliittinen taho uskaltaa tehdä oikeasti radikaaleja muutoksia?
Kyse on siis paljon muustakin kuin vanhusten kotihoidosta tai hoitopaikoista, kyse on siitä, miten yhteiskuntamme voi tulevaisuudessa toimia – kuka haluaa hoiva-alalle, ja kuka maksaa viulut? Samalla kun kunnat ja kaupungit kehittävät uusia palvelumuotoja vanhuksille ja yksityiset palvelutarjoajat tekevät samaa, on siis totta, että laatupalveluita on saatavilla, mutta onko niin, että nitä on vain niille, kenellä on siihen varaa, vai tulevatko palvelut saataville kaikille?
Jos nuorille ja lapsille opetetaan tasapäistämistä, jokainen pelaa, kaikki saa, niin miten yhteiskunta sitten jossain vaiheessa alkaakin kertoa, että anteeksi, sinä et saa, mutta tämä toinen saa……
KO

Luonnosta paras sali joogalle

Jooga on Intiassa tuhansien vuosien aikana syntynyt monimuotoinen menetelmä. Alun perin jooga oli kokoelma Intian uskontojen pelastusopillisia ja maagisia menetelmiä. Nykyään jooga kehittyi 1800-luvulla fyysiseksi harjoitukseksi, se levisi Intiasta länsimaihin, ja nykyään sitä harjoitetaan myös vailla maagisuskonnollista merkitystä. Joogaan kuuluu nykyisin asentoharjoituksia sekä meditaatiota, ja sen harjoittaminen on monille kehollista terapiaa ja rentoutumista sekä rauhoittumista. Intiassa joogaan suhtaudutaan tärkeänä kansanperinteenä, jonka merkitystä hindujen identiteettiin on viime aikoina alettu korostaa.

Luonnossa joogaaminen on tietojen mukaan paras tapa rentoutua rauhassa ja keskittyä omaan itseensä, kun taustalla ei ole muita häiriöntekijöitä.

Lähde: Wikipedia


Tsekkaa myös sportting.fi sivuston tarjonta!