Suureen nukkumistutkimukseemme vastanneet henkilöt ympäri Eurooppaa olivat yhtä mieltä siitä että nukkuminen on todella tärkeä osa hyvinvontia ja kahdeksan tuntia yössä olisi optimaalinen unen määrä. Kuitenkin suuri osa (62%) vastaajista nukkuu arkisin kuusi tai seitsemän tuntia yössä. Ukrainalaiset ovat tässä asiassa voittajia, mutta heistäkin vain neljäsosa nukkuu kahdeksan tuntia tai enemmän. Kaikkien maiden keskiarvo on 20%.
Asteikon toisesta päästä löytvät ruotsalaiset, jotka vaikuttavat kärsivän valoisista kesäöistä: Lähes joka kymmenes nukkuu ainoastaan neljä tuntia tai vähemmän. Kreikassa vähäisiin yöuniin saattaa vaikuttaa kuumuus, sillä lähes joka viides kreikkalainen nukkuu vain viisi tuntia yössä. Viikonloppuisin suurin osa eurooppalaisista yrittää kuitata univelkojaan. Tätä harrastetaan erityisesti Norjassa, jossa lähes joka kymmenes unikeko nukkuu 11-12 tuntia päivässä.
Entä millä tuulella eurooppalaiset ovat aamuisin tai mikä on suosituin nukkumisasento? Lue lisää tuloksista JYSKIN blogista.
Kuinka voit parantaa nukkumistasi – tee unitestimme.
